​ 

Я работаю не с проблемами, а с человеком, потому что у каждого из нас свой набор особенностей, причин и резонов оказаться там, где мы есть. И так же свой набор ресурсов, опыта и черт, которые помогут преодолеть трудности.

Моя задача - помочь клиенту познакомиться с собой, научиться пользоваться "сильными" сторонами, принять и использовать "слабые", создать в процессе работы новый опыт и сделать так, чтобы дальше моя помощь не требовалась.

Запросы, с которыми чаще всего ко мне приходят на консультации:
 

• Отношения с самим собой: как любить себя, а не потакать; из чего выстроить опору внутри; как начать ощущать себя в мире комфортно.

• Отношения с другими: родители, дети, мужья, коллеги - какими бы они ни были, наша задача сделать общение максимально приятным для нас.

• Кризи​сы любого рода: измены, сепарация детей, постановка сложных диагнозов, возрастные кризисы. Когда по-старому уже не выходит, как по-новому не ясно как. Проводим ревизию того, что уже есть, ищем новые смыслы, выстраиваем ту жизнь, которая будет приносить удовлетворение.

• Посттравматическое стрессовое расстройство - уменьшение симптомов, работа с воспоминаниями и флэш беками, поиск новых путей и превращение травмы в важный, но не болезненный опыт.

• Страхи, фобии

• Зависимости как поведенческие (шопоголизм, от соцсетей, игровая и др),так и химические (никотиновая, алкогольная). Не работаю с наркотическими зависимостями.

• Нарушения пищевого поведения, сна, психосоматические симптомы (после прояснения медицинской истории)

• Работа с горем, принятие сложностей со здоровьем, депрессии (при необходимости совместно с психиатром), эмоциональные трудности различного рода.

• Адаптация к новым жизненным условиям (эмиграция, развод, рождение детей)

• "Со стороны у меня все нормально - внутри мне плохо".

​

Запрос, который клиенты редко могут сформулировать, но который часто лежит в основе многолетних затруднений -  избавление от травм. Я специализируюсь на работе с травмами во всех аспектах их психологических определений и пониманий:

• ранние травмы

• травмы развития

• травмы привязанности

• сексуализированные травмы

• единичные события, оставляющие след и влияющие на настоящее и будущее

• трансгенерационная и пренатальная травмы.

​

Если вы уже были у нескольких психологов, но причину своего состояния найти не получилось или вы ее нашли  в раннем периоде своей жизни, но улучшений так и не наступило - скорее всего, вам нужна именно работа со специалистом по травме.

​

Жизненные ситуации бывают разные. Если вы не нашли в списке того, что волнует вас, просто напишите мне.

​​

Я работаю в интегративном подходе. Что это значит? В вашем распоряжении - различные техники (от терапевтической беседы до EMDR-практик), постоянно пополняющаяся копилка инструментов и упражнений из различных психологических школ. Все это может быть вам важно потому что, чем больше знаю я, тем больше средств доступно вам.

​

Интеграция различных психологических модальностей значит, что вы получаете:

• широкий инструментарий для решения вашей задачи

• новые навыки для применения в повседневной жизни

• ресурсы для ассимиляции изменений

​

При этом я опираюсь на экзистенциальную ветвь гуманистического направления, для вас это - безусловное принятие и уверенность в том, что в вашей жизни есть только один эксперт - вы сами.

​

Вы всегда можете получить у меня поддержку или воспользоваться моей помощью, когда надо пересмотреть сложившуюся ситуацию: определить первоочередные задачи и понять, куда двигаться дальше, найти и максимально эффективно использовать ресурсы.

​

Я не работаю с детьми, подростками и семейными парами.

Не принимаю клиентов с так называемыми "большими" психическими расстройствами (БАР, НРЛ, шизофрения и др) без поддержки психиатра.